Prise de parole en public avec impact

Formation créée le 27/04/2026.
Version du programme : 1

Type de formation

Présentiel

Durée de formation

7 heures (1 jour)

Prise de parole en public avec impact


Maîtriser son stress et captiver son auditoire.

Objectifs de la formation

  • Réguler son stress grâce à des techniques de respiration et d'ancrage physique.
  • Maîtriser les fondamentaux du langage non-verbal (regard, voix, gestuelle).
  • Structurer une intervention courte et percutante (Pitch).
  • Adapter son discours pour capter et maintenir l'attention de son auditoire.

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Managers, commerciaux, porteurs de projets, ou tout collaborateur amené à s'exprimer en réunion ou en public.
Prérequis

Contenu de la formation

La gestion de l'état émotionnel
  • Comprendre le mécanisme du trac.
  • Exercices de respiration ventrale et de cohérence cardiaque.
  • Technique de l'ancrage positif.
La communication non-verbale
  • La règle des 3V (Visuel, Vocal, Verbal).
  • Travail sur le regard (englober l'auditoire), la posture (stabilité) et les mains (gestes d'ouverture).
La voix et le débit
  • Ateliers sur l'articulation, le volume et l'importance des silences pour souligner les messages clés.
Structurer son message
  • La méthode du "Pitch" : Accroche, Problématique, Solution, Appel à l'action. Savoir synthétiser ses idées.
Storytelling et Captation
  • Utiliser des exemples concrets et des anecdotes pour humaniser le propos et marquer les esprits.
Mises en situation filmées et débriefing
  • Passages individuels de 3 minutes sur un sujet réel. Débriefing bienveillant basé sur une grille de critères objectifs.
Bilan et Plan de progrès
  • Identifier ses 2 axes d'amélioration majeurs et ses points forts.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Feuilles d'émargement signées par demi-journée.
  • Questionnaire de positionnement (besoins et freins).
  • Exercices pratiques de diction et de posture tout au long de la journée.
  • Présentation finale évaluée par le formateur via une grille de compétences (Voix, Posture, Structure du message).
  • Questionnaire à chaud.

Ressources techniques et pédagogiques

  • Support de cours Apidéa
  • Fiches mémo "Check-list avant de monter en scène"
  • Captations vidéo pour auto-analyse

Capacité d'accueil

Entre 4 et 8 apprenants