Gestes et postures

Formation créée le 24/04/2026.
Version du programme : 1

Type de formation

Présentiel

Durée de formation

7 heures (1 jour)

Gestes et postures


Objectifs de la formation

  • Appréhender les risques dorso-lombaires et leur prévention
  • Appliquer les techniques de gestes et postures de travail adaptées pour atténuer la fatigue et réduire la fréquence des accidents

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Toute personne appelée à manipuler des charges
Prérequis
  • Ne pas avoir de contre indication médicale au port des charges

Contenu de la formation

Programme
  • Risques et accidents de manutention
  • Aspects réglementaires
  • Notions d’anatomie et de physiologie appliquée
  • Risques de lésions
  • Exercice sur outil digital : serious game pour découverte des techniques de manutention appropriées en fonction de la situation de travail
  • Principes d’économie d’effort
  • Détermination des positions des différentes parties du corps pour une bonne manutention de la charge
  • Exercices pratiques : échauffement/éveil musculaire - manipulation de charges de natures diverses - étirements/soulagements des tensions
  • Postures de travail adaptées
  • Approche de l’organisation du poste de travail

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Exercices pratiques en salle

Ressources techniques et pédagogiques

  • Exposés et exercices pratiques : manutention de charges diverses
  • Maquette squelette, vidéos et outil digital sur tablettes